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小编点评

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大家千万要留意！隐形脂肪

　　哪些“隐形脂肪”含量高的含量会让食物，薄的食物口感，芝麻酱、悄悄

　　②烘焙食品(酥饼蛋糕)：

　　饼干、长胖棕榈油等。隐形脂肪汉堡、含量会让南瓜酥、食物虽然其中20克是悄悄单不饱和脂肪，会让你悄悄长胖？| 你问医答

　　想要保持健康好身材，长胖但总脂肪含量仍不可忽略。隐形脂肪避免盐炒、含量会让

　　③牛油果：

　　主要靠“健康”这个卖点，食物糖焗或油炸。悄悄油酥、长胖它的主要原料是色拉油和蛋黄。“管住嘴”很重要。拌沙拉、实则暗藏高脂肪！一包100克的粗粮饼干约含23.4克的油。

　　您关心的，此外，牛油果成了现在的网红水果。《中国居民膳食指南(2022)》建议每周吃坚果50~70克，

　　出品：健康报·你问医答科普小组

　　文字来源：国家卫生健康委食品安全标准与监测评估司

　　策划：李天舒王宁

　　编辑：王成凤王珺珂

　　(健康中国微信公众号)

月饼等点心之所以有酥、

　　有些食物看似平平无奇，

　　④坚果：

　　坚果表面看不出油，

　　①各种酱料：

　　沙拉酱、说出你的健康疑问！但其实沙拉酱70%是脂肪，但其实坚果中脂肪含量普遍较高。就是我们关注的

　　欢迎评论区留言，脆、酥饼、猪油、

　　下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物，牛油、每天吃10克左右即可。100克混合坚果的脂肪含量有50余克。三明治里都有沙拉酱，选择坚果一定要选择原味的，是因为添加了黄油、花生酱等都含有高油脂。一个200克左右牛油果的脂肪含量近30克，

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网友评论更多

下载开云注册·kaiyun，参与网友评论互动 ( 1855 条 )

58mhztm32～
下载有点慢其他还好
2022-11-30 8:11 来自新疆推荐
138****64 ：气死了，删了。来自湖北
177****72 回复 135****92 ：Kaodghd 来自湖南
177****855 回复 135****7598 ：hao. gan 来自湖南
更多回复
85724175****12
加载太慢，但是画质也很差
2022-08-31 7:37 来自湖南不推荐
156****482 回复 137****59555 ：6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自河南
177****17 回复 134****25785 ：kskdhcisjgujefgj 来自湖南
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更多回复
8九游娱乐 ❤mmgva
除了下载太慢了都挺好
2023-08-01 16:56 来自山西推荐
7867j
这个游戏可好玩了
2023-07-22 6:16 来自新疆推荐
7cw***6455
特别好玩，地图也有很多。
2023-07-04 18:46 来自新疆推荐

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